Blog

Wat is dat nou - beeldende therapie

Die vraag krijg ik regelmatig over mijn werk. Er is veel onduidelijk over wat beeldende therapie (vak-therapie) inhoudt, en er zijn ook vele vooroordelen. In deze blog wil ik dan ook iets veranderen aan het ‘creatief met kurk’ imago van beeldende therapie, omdat ik weet hoe doeltreffend deze vorm van therapie kan zijn. Enkele vooroordelen die ik regelmatig hoor over beeldende therapie: “Hoe kan knippen en plakken mij nou helpen?” “Jij doet toch hetzelfde als de activiteitenbegeleider?!” “Ga je lekker met de knutsel juf mee” "Dus als ik nu een even tekeningetje maak, kan jij zien wie/hoe ik ben?" “Beeldende therapie? Is de werking daarvan wel officieel bewezen?” Ook wordt er vaak gedacht dat beeldende therapie alleen voor kinderen is. “Ik ga toch niet tekenen!” “Dan moet ik bij jou mijn problemen van me af schilderen zeker. Dat is iets voor kinderen.” Geen van bovenstaande vooroordelen klopt natuurlijk. Beeldende therapie is in de basis voor iedereen. In mijn praktijk maak ik vaak mee dat mensen die dachten dat beeldende therapie niks voor hen zou zijn, omdat zij zichzelf als ‘niet creatief’ zien bijvoorbeeld, uiteindelijk heel erg verbaasd zijn over wat het hen brengt. De oefeningen zijn dan ook niet gericht op resultaat, maar op het proces. Kinderen leren de wereld kennen en begrijpen door middel van beelden en ze verwerken wat ze meemaken, door zich creatief te uiten. Voor volwassenen lijkt het vaak minder gebruikelijk dat zij zich uiten door iets uit te beelden, alhoewel we allemaal de emotie ervaren van muziek, toneel, dans, of een andere creatieve vorm zoals schilderen, boetseren en tekenen. Op deze manier ben je scheppend bezig. Je maakt iets, je voegt iets toe, in plaats van dat je iets verliest of dingen worden afgebroken Veel mensen die in therapie komen, hebben te maken met destructief gedrag, verlies, gebrek aan energie of andere vormen van 'afbraak'. Je gaat meestal in therapie omdat je iets mist: geluk, energie, gezondheid, plezier, inzicht, noem maar op. Door creatief bezig te zijn, ervaar je weer hoe het is om dingen te creëren in plaats van dingen kwijt te raken. Ook leer je, door beeldend bezig te zijn, te zoeken naar oplossingen door objectief te kijken. Je spreekt delen in jezelf aan die je ook heel goed kunt gebruiken in het dagelijks leven. Daarnaast is het voordeel van het beeldende eindproduct dat het zichtbaar is en dat ook kan blijven. Je kan dit eindproduct loslaten, wegleggen, ernaar terugkijken en ook ervaren of bedenken hoe het is om het eens anders te doen. De mogelijkheid te kunnen afwisselen tussen afstand en nabijheid geeft jou, als schepper de regie. Beeldende therapie geeft je een extra hulpmiddel wat je mist bij therapie vormen waar alleen wordt gepraat. Als je aan het nadenken of praten bent, werk je vooral vanuit je hoofd en zit je er middenin, dit kan heel belastend zijn. Als je een schilderij, tekening of boetseerwerk maakt, plaats je het even buiten jezelf. Hierdoor kun je objectiever kijken naar wat er zich in jou afspeelt. Dat zorgt voor meer afstand en helderheid. Beeldende therapie kan hulp bieden aan kinderen en volwassenen die meer moeite hebben met het onder woorden brengen van hun probleem, of er gewoon niet graag over praten. Of gewoon omdat je het leuk vindt om op een andere, creatieve manier, aan jezelf te werken en nieuwe methodes te proberen. Kortom; Beeldende Therapie is een vakgebied die je handen laat spreken. En voor degenen die toch graag een meer wetenschappelijke toelichting willen horen kan ik nog aan vullen dat Beeldende Therapie voornamelijk wordt toegepast bij mensen met een psychiatrische stoornis en psychosociale problematiek. Het is een behandelmethode die gericht is op het zich uitdrukken van gedachten en gevoelens op een ervaringsgerichte manier via bijvoorbeeld klei, penseel of tekenen te doen. Andere vak-therapieën zijn: dans-, drama-, muziek-, spel- en psychomotorische therapie. “Je werkt met diverse beeldende materialen en het proces hierin en het ervaren maakt gevoelens los en geeft je inzicht in je wie je bent en waar je tegenaan loopt.” Die ervaringen geven vervolgens aanknopingspunten in de therapie om mee te werken. “Als je bijvoorbeeld duidelijk ziet dat iemand heel perfectionistisch te werk gaat dan kan dat een karaktereigenschap zijn, maar misschien ook onderdeel van het psychische probleem waar iemand mee kampt.” Beeldende therapie valt in de meeste gevallen gewoon binnen de zorgverzekering en wordt ook vergoed. “In tegenstelling tot wat mensen denken valt dit niet onder de alternatieve geneeswijzen of iets dergelijks, het is al heel lang onderdeel van de geneeskundige GGZ.” Uit de interviews met patiënten bleek onder andere dat zij deze vorm van therapie waardeerden omdat ze meer direct toegang kregen tot hun emoties en gedachten die soms ook minder bewust waren. Dit schreven ze toe aan wat het werken met beeldende materialen en het maken van beeldend werk met hen deed.

Terug naar boven

In de pocket

Vanaf vandaag mag ik mezelf naast Vak-therapeut ook EMDR-therapeut noemen! EMDR is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van verkeersongeval, overlijden (in de omgeving), geweldsincident of seksueel misbruik. Maar uit steeds meer wetenschappelijk onderzoek komt naar voren dat EMDR ook effectief blijkt bij andere klachten. EMDR kan bijvoorbeeld ook helpen bij angstklachten, negatief zelfbeeld, depressie en eetstoornissen. Deze techniek leert je naar het beeld te kijken zonder dat het heftige emoties oproept. Het vervaagt de levendigheid, heftigheid van een herinnering en de pijnlijke emoties die eraan gekoppeld zijn. Veel mensen voelen al na twee of drie keer een enorme opluchting. Binnen mijn praktijk Kunst in Therapie zal ik vanaf vandaag als gecertificeerd EMDR-therapeut deze succesvolle methodiek gaan inzetten. Ben je benieuwd wat EMDR voor jouw of je kind kan betekenen? Neem dan vrijblijvend contact met mij op.

Terug naar boven

Bouwen doe je samen

Wat een dag! Vandaag dan eindelijk de praktijkruimte van Kunst in Therapie mogen inruimen. Een feestje! Gelukkig hoefde ik dit niet alleen te doen maar had ik hulp! Bedankt @zwitwart & @jan.eland Het blijft onwerkelijk om deze stap te gaan zetten, bouwen aan een nieuwe fase en hopelijk een nieuwe en/of mooie toekomst voor iedereen die ik mag gaan helpen groeien. Ik heb er super veel zin in en zie er enorm naar uit dit samen met Sterkers te gaan doen!

Terug naar boven